地味トレ（筋トレクラス）

ゆっくりと動きながら筋肉に刺激を加える“スロートレーニング”を中心に行います。
ご自分で運動強度を調整できるので、無理なく体を鍛えることが出来ます。
筋肉痛になりたい方におススメです。

レディースクラス（ストレッチクラス）

ストレッチを中心に行います。
日頃の疲労回復や柔軟性の向上、運動習慣の導入に適しています。 運動を始めたいけど自信のない方、軽く体を動かしてリフレッシュしたい方におススメです。