地味トレ（筋トレクラス）

ゆっくりと動きながら筋肉に刺激を加える“スロートレーニング”を中心に行います。
ご自分で運動強度を調整できるので、無理なく体を鍛えることが出来ます。
筋肉痛になりたい方におススメです。