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“想定外”

 

みなさまは、日々どれくらいの想定外に出会っているでしょうか。

 

“想定外”という名の通り、思いもよらないことは生活の中にたくさんあると思います。

一口に想定外と言っても、

サプライズプレゼントなどのプラスの想定外と

怒りや悲しみの感情が湧いてくるマイナスの想定外とあります。

ふたりの子供がいる山本も、子供たちの行動や言動など沢山の想定外に出会っています。

 

心身を整えるという観点では、

この“想定外”を減らす=“想定外を想定する”ことは重要な作業になります。

特に“マイナスの想定外”です。

抽象的に言えば、人間関係のトラブル、業務内でのトラブル、疲労によるトラブルなど

目の前の出来事に対して怒りや悲しみの感情的になった瞬間が“マイナスの想定外”です。

 

なんでこれくらいできないんだ

なんでこんな簡単なミスをするんだ

なんで言ったことを理解できないのか

 

これは、あなたが持つ“当たりまえ”の前提に対するズレで生まれますよね。

しかし、これらは当然の現象です、なぜなら、一人ひとりの生まれた環境も生活の環境も違うのですから。

 

ご自分が持つ“当たりまえ”は“固定概念”とも捉えられ、一つの概念から抜け出せないでいると

いつか“想定外”にぶつかり、感情が揺さぶられて、心身を崩してしまう要因になります。

だからこそ、“想定外を想定する”という整理作業が、結果的に心身を整えることに繋がります。

 

我々トレーナーも、この“想定外を想定する”ことが、目の前のクライアントに向き合うための

重要な作業として、日々整理しています。

 

あなたにとっての“想定外”

5個挙げてみてください。おそらく、もっと出てきますよ(笑)

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

自分の体は自分で守る

元気の基準値があがるように

 

PhysicalSalonやまもと

山本龍太/自然体

 

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